あさイチで見た！生姜湯で体ポカポカ！では、コーヒーは冷やすのか？温めるのか？コーヒー飲用による体の反応。
おはようございます！
来週から
本格的な寒さがやってくるということで
いよいよ冬本番！
って感じですね。
今年は、
まだ寒さがマシで体的には
大変助かっています。
寒いのは本当に苦手です・・・
先日お休みの日に
NHKの「あさイチ」を見ていたら
「ケチケチぽかぽか術」という特集がやっていました。
ちらっと見ていたら
「生姜湯」の作り方をしていました。
生姜湯といえば
生姜をすってお湯に溶かせばいいと思っていました。
でも
３時間ぐらい生姜を熱湯に浸けておくことで
ポカポカ成分になるということでした。
それを見てから
最近毎日生姜湯を作って飲んでいます笑
ポカポカ内側から温まりたいですよね。
コーヒーは体を温めるのでしょうか？
冷やすのでしょうか？
よくコーヒーは熱帯の植物なので
体を冷やす。
っと聞きます。
？？？
あまり理屈がわからないのですが、
実際にコーヒーの産地行くと
標高が高いので
熱帯地域であっても
朝晩はめちゃ寒いです。
だから熱帯の植物だからといって
体を冷やすということはないかと思います。
コーヒーの飲用の体に及ぶ影響として
色々と研究されています。
コーヒーを飲むと
・覚醒作用
・血管拡張作用
・交感神経刺激
・胃酸分泌促進作用
・利尿作用
全日本コーヒー協会HPより
基本的な作用として
「血行が良くなる」
という効果が期待できるようです。
ですので
どちらかというと
体を温める効果があります。
私も体感的に
寒いときの
温かいコーヒーを飲むと
ほっこり温まります。
でも
「利尿作用」がある以上
尿と共に体内の熱を放出してしまうので
そういう意味では
体を冷やしてしまうこともあります。
でも利尿作用によって
体内のデトックスにもなりますしね。
美味しいコーヒー飲んで
今日もがんばりましょう！
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