受験生とコーヒー「覚醒と不眠」
おはようございます！
1月20日（土）です！
大学共通テストが終わって
受験生をお持ちの親御さんは
なにもできないのですが
なんかソワソワした気分ですよね。
勉強のお供には
コーヒーですよね。
コーヒーには
「リラックス効果」
と
「覚醒効果」
という相反する作用のある
不思議な飲み物です。
受験生の中には
夜遅くまで勉強するのに
夜にコーヒーを飲みながら
勉強されている方もおれると思います。
コーヒーの覚醒効果によって
飲んでから
30分ぐらいから2時間ぐらいの間
（個人差はもちろんあります）
脳が活性するという研究結果があります。
ですので
効果ありです！
ただ
「覚醒作用」
の逆をいえば
「不眠作用」
です。
深夜に勉強をした後に
寝ようとしたときに
寝れない！
っという効果も同時に
起こってしまうことがあります。
タイミングを見て飲んで
勉強も頑張ってくださいね。
そして
コーヒーには利尿作用もあるので
テスト当日の朝は
ガバガバ
コーヒーは飲まない方がいいかと思います。
コーヒーをお供に受験生！
頑張って！
参考文献 コーヒーの科学 著旦部幸博
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